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片付けられない病気?
片付けられない病気と言われる「片付けられない症候群」とは

ADHD:注意欠陥多動性障害 / ADD:注意欠陥障害 片付けられない症候群

ひょっとして私、片付けられない病気なの?

部屋が片付けられない・・・。どうしても片付けられない・・・。

では、何故片付けられないのか?
単に掃除が苦手という人も多いとは思いますが、ひょっとしたら他に原因があるのかも知れません。

ゴミ屋敷になる病気ではないか?ゴミ屋敷になる障害ではないか?
そのようなお悩みをお持ちの方、ADHDやADDという言葉を耳にしたことはあるでしょうか。

ADHD/ADDとは何か?

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder):注意欠陥多動性障害

「集中力」「活動性」「衝動性」「多動性」などを自分自身でコントロールしにくい注意欠陥多動性障害のことで、現在のところ明確な原因は分かっていません。
おそらく前頭葉(脳)の機能不全が原因なのではないかと考えられていて、主には遺伝による先天性のADHD/ADDとなっています。

ADHDは人口の5%程度いると言われ、従来は「多動」で注意力を保てない「子供の問題である」と考えられていました。
年齢に応じて多動性は落ち着きますが、「注意力の欠如」「集中力が保てない」など、大人のADHDがあることが近年分かってきました。

ADD(Attention Deficit Disorder):注意欠陥障害

ADHDから多動性(Hyperactivity)を除いたもので、行動や感情を表現しにくく活動量も少ないのが特徴です。
多動性がないので子供の頃は見逃されがちですが、近年ではADDとして注目されるようになりました。

ADHDとADDは一見正反対のように見えますが、根本的には同じ発達障害(脳の発達が通常と違う障害)です。
実際にはADHD/ADD以外にも、強迫性障害・自閉症・アスペルガー症候群・鬱病・認知症などが片付けられない原因となることもあり、複数の原因が混同して片付けられないケースも多いのです。
これらの発達障害や精神疾患は非常に似たような症状を持っているので、ADHD/ADDの解析が不完全である以上、一概にどれが原因と断定出来ないのが現状です。

幼少期からのADHD/ADDは成長するに従い改善されて行くこともありますが、全体の15〜20%は大人になっても持続してしまう傾向にあります。
投薬によって症状が改善されることもあるそうですが、日本にはADHD/ADDの専門医が少ないという現実も大きな問題となっています。

ADHDの症状を軽減させる2つの薬

ADHD/ADDの症状は?

ADHD/ADD、主な症状としてはこのような感じです。

  1. 01遅刻しやすい。
  2. 02忘れ物・失くし物をしやすい。
  3. 03部屋が片付かない。
  4. 04ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬けになる。
  5. 05得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい。
  6. 06その時々の感情や好調・不調の波が激しい。
  7. 07段取りや効率を考えるのが苦手。
  8. 08ポイントを絞るのが苦手で、あれもこれもになりやすい。
  9. 09ちょうど良い加減が分からず、0か100かになりがち。
  10. 10言動がストレートすぎる。
  11. 11色々な所で寝落ちしてしまう。
  12. 12動き出しが悪いが、動き始めると止まらない。
  13. 13個性的・変わっているとよく言われる。
  14. 14納得のいかないことは出来ない。
  15. 15目の前のことだけに気をとられ、全体的な優先順位が付けられない。


・・・いかがでしょうか?
ADHD/ADDの人も、ADHD/ADDでない人も、あると言えばある内容ばかりですよね?

理解されにくい発達傷害

ただ明らかに違うのは、この症状が出る「頻度」です。
ADHD/ADDではない人がたまにこういう時もあるというのに比べ、ADHD/ADDの人は常にこの症状が表れる傾向にあります。

それが基本的な社会ルールであったりすると周りからは全く理解を得られませんし、自分自身でも駄目な人間だと思い始めてしまいます。
悩めば悩むだけ精神的にも疲れ果て、マイナス思考で閉鎖的になりがちです。被害妄想が強くなる人もいます。
こうなると周囲から完全に孤立してしまい、来客のない部屋は全てが自分基準となります。
ただでさえ片付けが困難なのに、それを指摘しサポートしてくれる人もいない。
そんな散らかり放題の部屋に嫌気がさしてはいるものの、どうしても片付けられないので、やがてゴミ屋敷化に繋がってしまう。
散らかった部屋を見て、ゴミ屋敷特有の病気や障害なのではないか?片付けられない症候群なのではないか?と不安を抱かれるのも無理はありません。

片付けが出来ない理由

ADHD/ADDの傾向は色々あるかと思いますが、「片付けられない」という点だけに着目しますと上記一覧の[15.]が最も顕著に表れる症状ではないでしょうか。
ADHD/ADDの人にも部屋を片付ける意思はありますし、実際に片付けようともするのです。
ただ片付けの最中に興味が他のものに移りやすいので、色々と手をつけてしまい、結果として全然部屋が片付かない。もしくは余計に部屋が散らかるというケースに陥ります。

一般的に部屋の片付けをする際には、誰もが「必要な物」or「捨てる物」に分けるはずです。
ADHD/ADDの人はこの分別中に写真などが出てきたりすると、集中力の対象が片付けから写真に大きく移ってしまうのです。
アルバムを買いに行ったり、昔を懐かしんで友人に電話してみたり・・・そうこうしている間に時間が過ぎて行き、意を決して片付けようと思ったのに全然部屋が片付いていない現実に滅入ってしまいます。



ADHD/ADDセルフチェックシート



ADHD/ADDは発達障害の1つです。病気や精神疾患ではありません。決して人間的に駄目なわけでも、性格が悪いわけでもありません。
もしADHD/ADDだとするなら、まずこの現実を受け入れ、ポジティブに向き合っていくことが重要です。
要するに考え方・やり方次第で、部屋が散らかりにくくすることは可能なんです。

片付けに対する向き合い方

例えば郵便物やチラシが山のようになっている場合、玄関に専用のゴミ箱とハサミを設置します。
玄関で不要な郵便物やチラシは、その都度ゴミ箱に捨てましょう。とにかく不要なものを、部屋に持ち込まないことが重要です。

何でもかんでも部屋に持ち込み、とりあえずテーブル等においてしまう。
ADHD/ADDの場合、すぐに違うことに興味の対象が移ってしまうので、とりあえず仮置きされたものは全てゴミの山に埋もれてしまいます。結果として、ゴミ屋敷化します。

こういった「ご自身の行動パターンを客観的に理解し行動に移すこと」により、ゴミ屋敷化する悪いスパイラルを未然に防ぐことは可能なのです。

どうしても捨てられない

また部屋がゴミ屋敷化する傾向としては、整理整頓に対する空間的発想が苦手なことに加え、捨てられない性格が原因の場合もあります。
この捨てられないという性格や収拾癖があまりに顕著ですと、ADHD/ADD以外にもOCD(強迫性障害・強迫性貯蔵症)の可能性が疑われます。
この度が過ぎた収拾癖は海外ではホーダー(ホーディング)と呼ばれ、種類は違いますがセルフネグレクトと同じぐらい大きな社会問題として認識されています。

いずれ使うだろうから取っておく・・・これだと部屋に物が多過ぎて全く片付きませんよね。
ADHD/ADDの人は片付けられなくなる以前に、「衝動的に買わない」・「思い切って捨てる」ことを意識しましょう。
自分と向き合い、未然に防ぐ。これが大事です。



溜め込み症候群(ホーダー)



強迫性障害(OCD)とゴミ屋敷

まず最初に片付ける場所は?

部屋の片付けが苦手な人は、分別の判断を要しない所から片付けることをお勧めします。
「部屋が片付いた」という体感が得られるとても良い方法だからです。

まずは試しに冷蔵庫から片付けてみましょう。
食品には賞味期限があるので、保存と廃棄の線引きが簡単で判断に迷わなくて済みます。
それにたとえ冷蔵庫1つであっても、自力で綺麗に片付けることができた達成感により、少なからず自信が持てるはずです。
これなら他の場所も片付けられるのでは!という前向きな気持ちになるのではないでしょうか。

ゴミ屋敷の片付けは心の片付け

私どもはこれまで何度も片付けられない人の部屋に伺いました。
そこで悩んでいる内容や日常生活の在り方をお聞きし、私どものプロとしての経験も踏まえ、色々な角度からご提案させていただきました。

「全ての片付けられない人=ADHD/ADD」ということにはなりませんが、ADHD/ADDの人が部屋を片付けられず悩んでいるという事実を、私どもは軽く考えたりはしません。
また「部屋がゴミだらけであることを、近隣の人たちに知られたくない。」「部屋に恋人や友達を招きたい。」そんな気持ちにもお応えしたいと思っております。

ゴミ屋敷の片付けだけではなく、ルームクリーニングやリDIYフォームも合わせれば、部屋は劇的に変わります。
そうするとお客様の心の中も劇的に変わるんです。

ゴミ屋敷業者に依頼する場合は、何よりもまず「信頼関係」「覚悟」が一番大事ですね。
最初は半信半疑でお電話されたお客様、作業完了後は涙ながらに喜んでくれることも珍しくありません。

大切なのは良き理解者を得ること

部屋がゴミだらけの人は「自分がゴミ屋敷になる病気や障害なのではないか?」と、とても不安になられているいることでしょう。
また片付けられない症候群という聞き慣れない言葉を耳にして、まさに自分の事だと自己嫌悪になってしまうかも知れませんね。

実は皆、悩んでいるんです。それでいて、友人などには気軽に相談できる内容でもないのです。

ゴミ屋敷という誰にも相談できない現実。

この「相談できない悩み」というのが、一番大きな問題なのかも知れません。
ストレスが溜まりすぎて精神病を招いてしまうと、それこそゴミ屋敷化に拍車がかかってしまいます。

ゴミ屋敷の病気や障害かとお悩みの方、もう独りで悩まないで下さい。 私ども片付けられない.comに話して下さい。そして一緒に考えましょう。



他社との違い

公認片付けコンサルタントによるアフターフォローで、不安や期待にお応えしてみせます!

片付けられない.comは数あるゴミ屋敷専門業者の中でも、常にオンリーワンの存在でありたいと思っています。
私たちはゴミ屋敷業務を、単純にゴミの回収とは考えていません。暗い過去の清算・心の片付けと認識し、お客様の人生を救う仕事だと自負しています。
ゴミ屋敷という負の産物を繰り返して欲しくないからこそ、ゴミ屋敷にさせないアドバイスを親身に行っています。


ゴミ屋敷を繰り返さない!繰り返させない!公認片付けコンサルタントによる 無料アフターフォローのご紹介。

納得してご依頼いただきたいので、無理な売り込みはいたしません。
まずは現場の状況を把握した上で、プロ目線で色々ご提案させていただきます。

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部屋片付け お役立ちコラム

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